IL FITNESS
Il nostro obiettivo è la tua salute:
grazie alla professionalità dello Staff in costante aggiornamento, la Palestra SeSDA Sport Club rappresenta, oggi, un punto di riferimento per il wellness, la nuova concezione orientata al benessere psicofisico della persona.
UN FISICO
ALLENATO E’ PIU’ SANO, VITALE,
TONICO E GIOVANE.
COS’E’ IL FITNESS MUSICALE
Col termine Fitness Musicale si ricomprendono tutte quelle attività (total body, step, xtempo, aerobica...) accomunate dal fatto di essere eseguite al ritmo di musica.
Si tratta di attività fisica di condizionamento muscolare, nella quale si realizzano esercizi di tipo localizzato e/o globale, utilizzando piccoli attrezzi e/o il peso del corpo come resistenza, per il mantenimento e/o aumento di diverse qualità fisiche alla forza e alle diverse funzioni muscolari e articolari.
Una concezione più moderna del total body è quella di considerarlo come un allenamento funzionale, che cerca di aumentare le possibilità di azione della persona nel contesto fisico e sociale.
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Istruttore
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Info
Total Body
Martedì - Giovedì
Dalle 19:00 alle 19:50
Per chi è indicato
Il fitness è adatto a che vuole perfezionare:
1. Forza, tono e resistenza muscolare
2. Mobilità articolare
3. Capacità ed efficienza aerobica
4. Coordinazione neuro-muscolare
5. Prevenzione traumi
6. Fiducia in se stessi e serenità
