Il POWER YOGA
E’ uno stile di Yoga potente e dinamico adatto a rinforzare, rassodare ed allungare tutta la muscolatura,
favorisce un notevole consumo calorico, stimola la vitalità e aiuta a rilassare la mente.
L'allenamento funzionale proposto nel corso di Power Yoga tonifica tutte le fasce muscolari e migliora la mobilità di ogni articolazione.
Attraverso posture specifiche e sequenze dinamiche sempre abbinate ad una corretta respirazione, si sviluppano contemporaneamente forza, resistenza, flessibilità, equilibrio e coordinazione.
La lezione termina con una fase di stretching e rilassa-mento finale che rieduca tutto il sistema psicofisico a lasciare andare qualunque tensione superflua.
-
Istruttore
Daniela R.
-
Info
Durante la lezione
si utilizzerà un tappetino personale o
fornito dalla palestra e si
praticherà senza scarpeOrari dei corsi bisettimanali:
Lunedì e Mercoledì
dalle 19:00 alle 20:00
Mercoledì e Venerdì
dalle 11:00 alle 12:00
Martedì e Giovedì
dalle 13:00 alle 14:00
La lezione di Power yoga
è programmata per chi vuole:
- perdere peso
- tonificare tutte le fasce muscolari
- migliorare la mobilità articolare, l’equilibrio e la coordinazione
- prevenire e curare eventuali problemi alla colonna vertebrale
- rieducare ad una corretta postura
