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Il POWER YOGA

E’ uno stile di Yoga potente e dinamico adatto a rinforzare, rassodare ed allungare tutta la muscolatura,
favorisce un notevole consumo calorico, stimola la vitalità e aiuta a rilassare la mente.

L'allenamento funzionale proposto nel corso di Power Yoga tonifica tutte le fasce muscolari e migliora la mobilità di ogni articolazione.
Attraverso posture specifiche e sequenze dinamiche sempre abbinate ad una corretta respirazione, si sviluppano contemporaneamente forza, resistenza, flessibilità, equilibrio e coordinazione.
La lezione termina con una fase di stretching e rilassa-mento finale che rieduca tutto il sistema psicofisico a lasciare andare qualunque tensione superflua.

  • Istruttore

    Daniela R.


  • Info

      Durante la lezione
      si utilizzerà un tappetino personale o
      fornito dalla palestra e si
      praticherà senza scarpe

      Orari dei corsi bisettimanali:

      Lunedì e Mercoledì
      dalle 19:00 alle 20:00


      Mercoledì e Venerdì
      dalle 11:00 alle 12:00


      Martedì e Giovedì
      dalle 13:00 alle 14:00

    La lezione di Power yoga

     è programmata per chi vuole:


    -  perdere peso
    -  tonificare tutte le fasce muscolari
    -  migliorare la mobilità articolare, l’equilibrio e la coordinazione
    -  prevenire e curare eventuali problemi alla colonna vertebrale
    -  rieducare ad una corretta postura




    Il Power Yoga migliora
    forza, resistenza,
    flessibilità,
    equilibrio e
    coordinazione.


Prova

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